دينا علاء

فوائد السيكل الرياضي للبطن

هل الدراجة الهوائية تنحف البطن، هل الدراجة الهوائية تنحف المؤخرة، تجربتي مع الدراجة الثابتة للبطن، تجربتي مع الدراجة اله...

فوائد الدراجه الهوائيه للعضلات

ما هي أهم العضلات المستخدمة في ركوب الدراجات؟الألوية مكسيموس نصف الغشاء (أوتار الركبة)العضلة ذات الرأسين الفخذية (أوتار...